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効果絶大の毒出しスープ レシピ

効果絶大の毒出しスープ レシピ を紹介します。疲れ目で悩んでいる方は是非作って食べて見てください。アレルギー症状、目の疲れなどに絶大な効果がある毒出しスープのレシピです。

毎日の暮らしの中で、知らず知らずのうちに体内に毒素をため込んでしまっています。こうした毒素によって引き起こされる不快症状は 眼精疲労 や 充血 といったアレルギーによる目のトラブルのほか、便秘、冷え性、肩こり、頭痛・腹痛・腰痛など、実に多岐にわたります。

効果絶大の毒出しスープ レシピ

効果絶大の毒出しスープ レシピ

また、放置していると高血圧、高血糖、動脈硬化などの病気に発展する危険もあるのです。人間の体は体内に侵入した毒素を排出するためにさまざまな反応を見せます。しかし、生体反応だけでは十分に毒素を捨て去ることができないことも多いので、解毒効果のある 「 毒出しスープ 」 によって、毒素排出を促します。
毒素をつかむ食材 ( タマネギ ) とじ込める食材 ( 魅 ) 外に出す食材 ( ゴボウ )  の  3 つの力で構成された「毒出しスープ」は、効果抜群。ぜひ、継続して召し上がってください。

材料 ( 3 食分)

  • 玉ねぎ 1 個
  • ごぼう 1 本
  • にんにく 1 かげ
  • 昆布 (小) 1 ~ 2 枚
  • 麩 20 g
  • 塩コショウ 少々
  • みそまたはカレー粉 少々
  • 好みでコリアンダー
  1. 麩以外の材料を入れ、水をひたひたになるまで入れ、 5 分煮る。
  2. 水で戻した麩を軽くしぼって水けをきり、鍋に入れる
  3. 塩・こしょうで味をととのえたらみそ ( またはカレー粉 ) で味をつける。
  4. 1 日 2 ~ 3 杯食べる。好みでコリアンダー(有害金属の排出を促す)を加えるとさらに効果的。

毒出しスープ レシピ を飲んで 半身浴で毒素を排出する とより効果的です。

半身浴で毒素を排出し、疲れを解消する

半身浴で毒素を排出し、疲れを解消する と目の疲れやアレルギーの症状がも和らぎます。湯温はやや低めに設定して入浴するのがポイントです。

入浴には、

  1. 温熱作用
  2. 水圧作用
  3. 浮力の作用
  4. リラックス効果

などがあり、水やお湯につかって病気を癒す物理療法は、ヒポクラテスの時代から行われてきた歴史ある治療法です。じょうずに入浴を利用すれば、アレルギーの原因になる過剰な水分や、不快症状を引き起こす老廃物を排出することができ、目の悩み・トラブルの改善につながります。当然、リラックス効果などから副交感神経優位になり目の緊張が和らぎます。

半身浴で毒素を排出し、疲れを解消する

半身浴で毒素を排出し、疲れを解消する

シャワーは皮膚表面の汚れを落とすだけで、体内の過剰な水分、老廃物、疲労物質などの 「 汚れ 」 はそのままですから、ゆっくりと湯ぶねにつかることがたいせつです。

お湯の温度は体温よりやや高めの 39 度 ( ± 1 度 ) が最適です。
熱いお湯では、緊張や興奮をもたらす交感神経が刺激され、ゆっくりのんびりと湯ぶねにつかることができません。体をあたため、血行を促進させるには「半身浴」がおすすめです。

あたたまった部分の血液が全身をめぐつて熱を運ぶので、上半身もしっかりあたたまります。入浴後は血液が濃縮されてドロドロになるので、血液をよい状態に保つため、水分を十分に補給してください。

半身浴のメリット

  • 半身浴は全身浴より水圧による負担が少ないので、高血圧の人にも適している。
  • 適温は 39 度 ( ± 1 度) 。長時間の入浴が可能。
  • 温熱効果が高い

半身浴は血管の詰まりに効果大 | 血管はもっと若返る
https://bloodvessel.biz/archives/55

爪もみ 自律神経

爪もみ 自律神経 を刺激する

爪もみ 自律神経を刺激する 爪もみ 療法 についての情報です。名前の通り爪をもむことで健康になれる、というものです。

爪の根元にはリラックスを司る自律神経である副交感神経を刺激するツボがあり、それをもむことで副交感神経を活発化させる効果がります。
自律訓練法のやり方は、最初できるようになるまでに少し時間がかかりますが、慣れてくると疲れなどがすーっととれて心地よくなります。最初は、よく効果がわからなくても続けてみましょう。

爪もみ 自律神経

爪もみ 自律神経

爪もみ 自律神経が整い疲れ目が改善

今回紹介するのは、TV を見ながらや暇なときに気軽にできるものです。やり方はとても簡単で爪の生え際の両角を反対側の親指と人差し指ではさみ、よく押し揉む、爪もみ療法です。実に簡単な動作ですが、これで自律神経が刺激されて整います。

爪もみは、東洋医学の考え方に基づく健康法のひとつです。爪の生え際にある「井穴(せいけつ)」というツボを刺激することで、自律神経のバランスを整える効果があるとされています。

疲れ目だけでなく体調不良なども改善することができるのがポイントです。目が疲れたときに目を休めるために目をつぶって爪もみを行うとより効果的です。

爪もみにより免疫力アップ

病気を防ぎ、病気になってしまった場合には、悪化を防ぐ作用を免疫といいます。免疫の主役をなすのは、血液中の白血球ですが爪もみ療法によって白血球が増加することが確認されています。

血流の改善

指先は心臓から離れた末端にあり、心臓から新鮮な血液を送り出す動脈と老廃物を乗せて戻る静脈をつなぐ重要な部分です。しかし、先に行くほど血管は細くなり、血液の流れが滞ってしまいがちです。爪もみ療法で指先を刺激することで、滞った血液の流れを促進することができます。

自律神経調整

爪の生え際には神経繊維が密集しているので、刺激するとすぐにその刺激が自律神経の末端に伝わります。ツボ治療と同様に爪の生え際を刺激することで特定の臓器に働きかけることができます。
爪もみ療法は、薬指以外の爪の生え際を左右からつまんで 10 回、ゆっくりともみほぐします。左右両方の手の指をほぐしますが、交感神経に関する薬指だけは刺激を避けます。

爪もみ やり方

  1. 爪の生え際から2mmほど下を親指で押します。
  2. 強く押しすぎないように、ゆっくりと円を描くように揉みます。
  3. 各指を20秒ほど揉みます。

爪もみは、毎日10分程度行うとよいとされています。また、寝る前や仕事や勉強の合間など、いつでもどこでも行うことができます。

爪もみ 効果

爪もみには、以下の効果があります。

  • リラックス効果
  • ストレス解消効果
  • 睡眠の質の向上
  • 自律神経のバランスの調整
  • 肩こりや腰痛の緩和
  • 冷え性の改善
  • 免疫力の向上

爪もみは、手軽にできる健康法なので、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

自律神経の正常化はこちら。

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