目を労る食事

栄養の摂取状態が悪い、または偏りがあると目にも大きな影響がでてしまいます。 目の老化 を少しでも遅らせるためには、栄養バランスのいい食事を心がけ、目の健康のためによいビタミンA 、ビタミンB群 、たんぱく質を不足しないように摂取することが大...

アサイーベリー 3大眼病への 効能 効果は特に最近になって注目されるようになりました。目への効果でこれまでは ブルーベリー が定番の食品でしたが、ブルーベリーよりも アントシアニン が多いアサイーベリー が効果的だと分かってきました。視力ア...

黒豆には、色素成分のアントシアニンの一種であるシアニジン3グルコシドという成分が含まれます。黒豆の皮に特に多く含まれるこの成分は、目の血流を改善する作用があります。活性酸素が中性脂肪と結び付き、過酸化脂質を生成することで、血液はドロドロにな...