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コンタクトレンズ装用を避けるべき4つの症状(コンタクトレンズの基礎知識))

ドライアイ・花粉症・アレルギー性結膜炎などがあればコンタクトレンズの装用は避けます。

コンタクトレンズを避けたほうがいい代表的な症状を4つあげています。

  1. アレルギー性結膜炎や角膜炎、花粉症で充血や分泌過多の人
  2. 涙が少なくドライアイ
  3. 強度の乱視の人のディスポーザブルレンズの使用
  4. 遠視でコンタクトレンズで矯正しても見えづらさが改善できない人

メガネがおすすめの人

目の健康状態によっては、コンタクトレンズの使用を避けたほうがいい場合もあります。上の4つもです。ドライアイ、花粉症、アレルギー性結膜炎の場合、涙が少なく、充血しやすい、目やにが多くでる、などの症状があります。
これは、コンタクトレンズトラブルのもとである、乾きと汚れの問題をかかえているからです。
続けてコンタクトレンズを装用していると、目のトラブルを引き起こしてしまいます。
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どうしてもコンタクトレンズを装用しなくてはならないときは

1つめは、使い捨てコンタクトレンズにすることです。連続装用タイプは絶対に避けるようにします。2つめは、ドライアイ対策をする。ということです。
乾燥しやすいオフィスでの使用は厳禁ですが、人工涙液型点眼薬などを使用して水分を補います。特にレンズ面積の大きいソフトレンズは乾燥しやすいので注意します。
3つめは、装用する時間帯に気を使うことです。涙の分泌が減る時間は、コンタクトレンズによる障害を引き起こしやすくします。このことをしっかり頭に入れておきます。十分なドライアイ対策もせずに夜も装用したまま、というのは角膜を傷つける原因となります。

コンタクトレンズ購入時、使用時の大事なポイント(コンタクトレンズの基礎知識))

コンタクトレンズ購入の際は値段だけでなく医師が常駐しているかなど、優良店をきちんと見極めることが大切です。

安心できる店かどうかの判断

視力矯正効果が高く、見た目にも人気のコンタクトレンズですが、トラブルが多いのも事実です。コンタクトレンズを実際に装用している人は100万人を越えています。装用する人数が増えればトラブルも増えるのが常ですが、事前にトラブルを防ぐことがポイントとなります。

トラブルの原因には、購入方法や販売店の問題と、使用方法の誤りといった2パターンあることがわかっています。ではどうやって注意したらいいのかを見ていきます。

コンタクトレンズの購入には処方箋が必要です。最近では、販売店が検査のための診療所を併設しているケースも多く検査後にすぐに購入できる場合が多いのですが、ここでの検査を行っているのが専門医でない場合もあります。
コンタクトレンズ使用に適していない人にもコンタクトレンズを販売してしまっている場合もあり、トラブルの原因になっています。
また、使用方法や定期検査などの指導が行われずに問題となっている場合もあります。
販売店がきちんと誠実に検査を行っているかどうかを見極めるのは重要なポイントです。

さらに購入時には正しい手順で購入しても使い始めてから目の管理を怠っていればトラブルにつながります。
また、異常を自覚したときには、できるだけ早く診察を受けることも重要なポイントです。

コンタクトレンズトラブルを事前に勉強しておくとトラブル防止に役立ちます。

装用感ののいい使い捨てコンタクトレンズ(コンタクトレンズの基礎知識)

コンタクトレンズというと最近は、もっぱら「使い捨てコンタクトレンズ」が主流です。

コンタクトレンズの主流は使い捨て

寝る前に外すのがそれまでのコンタクトレンズの常識でしたが、10年ほど前にディスポーザブルコンタクトレンズ(使い捨てタイプ)の国内販売がはじまって以来、あっという間に主流になってしまいました。人気の秘密は、大量生産が可能となり、価格が下がったこと、また従来型のような面倒な手入れが不要になったことなどです。とにかく手軽に視力矯正が出来るようになったのはメリットといえるでしょう。

材質的には、ソフトコンタクトレンズの一種で装用感がいいことも人気の理由となっています。新しいものを毎回使うので、汚れや感染症の心配が少なく、清潔です。アレルギー性結膜炎などで、目やにが出やすい人も安心して使うことができます。

ドライアイの人は、どうしても涙が少ないために、レンズ表面に傷がついてしまうのですが、従来型にはおsれが酸素透過性を悪化させる原因となりましたが、いつも清潔で新しいものを使う使い捨てコンタクトレンズなら安心です。

ディスポーザブルレンズの種類

ワンデー・ディスポーザブルレンズ 1日使ったら捨て、毎日新しいレンズに交換するタイプ。ディスポーザブルレンズの中で最も安全。
連続装用ディズポーザブルレンズ 1~2週間、眠るときも目に入れっぱなしのタイプ。徹夜や夜勤の多い人、生活が不規則な人には便利。
頻回交換タイプ 朝入れたレンズを、夜に外して消毒、翌日また使うタイプ。1回使ったレンズは再使用しますが、一般的には使い捨ての分類です。

コンタクトレンズの長所・短所(コンタクトレンズの基礎知識)

コンタクトレンズにはハードとソフトがありますがその材質についての知識

安全に使うためには正しい知識が大切

コンタクトレンズはレンズの材質や装用スタイルによって様々なタイプに分かれます。目に直接入れるコンタクトレンズを安全に使うためには、やはりコンタクトレンズの知識が必要です。
お店ですすめられたものをそのまま購入するだけでなく、使用する自分自身がきちんとした正しい知識を身につけましょう。

重要なのは、レンズですが、材質はソフトとハードががあります。一般的には、ハードはソフトに比べて装用感が劣るといいます。

ハードコンタクトレンズ・ソフトコンタクトレンズの長所・短所

ハード
短所
酸素の透過性を高めたことにより、破損しやい、汚れがつきやすい。
長所
視力矯正の効果が高い
ソフト
短所
汚れやすく、破れやすい
長所
素材が柔らかいため装用感がいい

ソフトコンタクトレンズの特徴

ソフトコンタクトレンズは、直径13~14㎜とやや大きめで角膜全体を覆います。柔らかい材質でできていて、水分を多く含んでいることが特徴。そのため、水を介して酸素や栄養を補給することができる反面、汚れがつきやすく手入れを念入りに行う必要があります。正しい使い方をしないと眼病の原因になったり、コンタクトレンズトラブルに悩まされます

ハードコンタクトレンズの特徴

ハードコンタクトレンズは、直径7.5mmで角膜の直径よりもやや小さめです。ちょうど角膜上の涙にうかげたような状態になります。
ハードレンズの特徴は、視力矯正の効果が高い点です。強度の屈折異常をめがねで強引に矯正しようとすると、どうしても視野の歪みが生じてしまいますが、ハードレンズであれば違和感なく見ることが可能です。
材質にシリコン系樹脂とフッ素系樹脂を混ぜ、酸素透過性を高めているので、角膜の障害は、かなり減少しました。しかし、酸素透過性を高めたことが原因で破損しやすくなってしまいました。

目のかすみに(クロセチンアイ)

  • めがしょぼしょぼする
  • 新聞の字が読みにくくなった
  • 目が疲れる
  • やたらかすむ

こんな症状を自覚するようになったらこのサプリメントをお試し下さい。

目にいい食品というとすぐに「ブルーベリー」をイメージしますが、「クロセチン」はクチナシの実やサフランのめしべに含まれる天然色素で、主に金時や和菓子を鮮やかにする着色食材にごくわずかに含まれる成分です。近年の研究からトマトやブルーベリーなどの植物がもつ天然色素には、様々な健康成分を含んでいると言われており、長年の研究の結果、この「クロセチン」も「見るため」の健康成分であることが分かりました。

「クロセチン」はクチナシの実やサフランのめしべに含まれる天然色素で、主に金時や和菓子を鮮やかにする着色食材にごくわずかに含まれる成分です。近年の研究からトマトやブルーベリーなどの植物がもつ天然色素には、様々な健康成分を含んでいると言われており、長年の研究の結果、この「クロセチン」も「見るため」の健康成分であることが分かりました。

テレビ、パソコン、携帯電話の普及で「見ること」に関する悩みをもつ現代人は9割にも及びます。理研ビタミンは「クロセチン」の健康成分に着目してから約5年、高度な成分抽出技術と最新機器を駆使し、クチナシからごくわずかしか採ることができない「クロセチン」を1粒にギュッと凝縮することに成功。現代人の「見る健康」をサポートすることはもちろん、その機能は世界中の研究者から高い評価を受け、皆様の健康をサポートに役立てる動きも活発になってきています。

クロセチンは、クチナシの果実に含まれる「天然の色素成分」。カロテノイドのひとつでβ-カロテンやルテインの仲間です。

植物は紫外線や活性酸素など厳しい環境から身を守るために、「色素」を利用しており、クチナシも大切な果実を守るために、クロセチンをつくります。そのため、クチナシの果実は成熟するにつれて緑色から橙色へと変化していきます。

商品説明

「ヘルシーワン クロセチン 60カプセル」は、1カプセルあたり、クロセチンを10mg配合したサプリメントです。クロセチンは、クチナシの果実に含まれている天然カロテノイドです。毎日の健康にお役立てください。

飲み方・服用方法

栄養補助食品として、1日1-2カプセルを目安に、水またはぬるま湯等と一緒にお召し上がりください。

栄養成分

1カプセル(415mg)中
エネルギー 1.66kcal、たんぱく質 0.08g、脂質 0.02g、炭水化物 0.3g、ナトリウム 0.2mg、クロセチン 10mg

フレーム&フィッティング(メガネの基礎知識)

ファッショナブルなデザインのフレームが登場していますが強度などの面もきちんと調べましょう。

デザインだけのフレームを選ばない

ここ最近、メガネのフレームのデザインも多種多様なものが増えています。メガネをファッションとして楽しむ方法も増えました。しかしそれぞれの形には、メリット、デメリットがあり、特徴を理解してから用途にあったものを選ばないとかえって疲れ目を助長させてしまう場合があります。
フレームはレンズを縁取るリムの形によって3つのタイプがあります。

フルリム
レンズの周囲をぐるりとリムが囲む一般的な形。
ハーフリム
レンズの上半分にリムがある形で、下半分をナイロン糸で支えています。使われるナイロン糸は丈夫なものが使われますが、摩擦や熱にさらされるうちに摩耗したり切れたりするので1年に1度は交換する必要があります。
リムレス
リムが全くない形でレンズに穴をあけてねじでつるとブリッジを止めています。1枚のレンズに2カ所の穴をあけることから「ツーポイント」と呼ばれています。デザインでは人気の高いタイプです。

フィッティングと目の疲労の関係

処方通りの矯正視力を得るためには、正しいフィッティングが欠かせません。使い始めてからしばらくすると、メガネのずり落ちや耳の後ろの痛みなどが気になることがありますが、これはつるや鼻パッドがゆるんでいる証拠です。モノを見るたびにメガネが正しい位置に押し上げるのはとても面倒で煩わしいことですが、なんと言ってもレンズの焦点がすれてしまうことが一番の問題です。これでは矯正も十分に発揮できません。間違ったフィッティングは疲れ目の原因になり、早いうちに調整が必要となります。

メガネを購入する際の大切な3つのポイント(メガネの基礎知識)

メガネのレンズにはガラス製とプラスチック製の2種類ある

めがねを作る前にしっておきたいこと

眼科で「メガネ処方箋」をもらったらお店で購入するようになりますが、その前に基本的なめがねの知識を覚えておきましょう。レンズの材質、フレームの種類、正しいフィッティングが重要な3つのポイントです。

ガラス製レンズのメリットとデメリット

長所 屈折率が高く、十分な矯正視力が出る
短所 プラスチック製より重く衝撃に弱い。

プラスチック製レンズのメリットとデメリット

長所 比重が軽い
短所 屈折率が低くレンズが厚くなる

レンズの特殊加工の種類とその効果

  1. ハードコート
    レンズに傷がつくのを保護するために表面に皮膜をつえけている。
  2. 反射防止加工=マルチコート
    レンズの表面で反射する光が消えるように表面に皮膜をつけたもの。
  3. UVカット加工
    紫外線には、UV-AとUV-Bがありますが、その光線を吸収するように加工したもの。
  4. カラーコート
    レンズに着色を施すもの。強い日差しを避ける。
  5. 水やけ防止コート
    レンズの表面についた水滴が乾燥して白くなる水やけを防止するもの。

メガネ、コンタクトレンズの処方はまず診察と検査

メガネ、コンタクトレンズは眼科での検査を受けることが大切です。販売店で直接購入はトラブルのもととなります。

まずは眼科受診

メガネ、コンタクトレンズのどちらを使うにしてもまずは、眼科の受診をしなければなりません。いつ受診するかという点も非常に大切です。それは、正しい目の健康状態を把握するためには、目の疲れがたまっていない時間帯、できれば午前中に検査を受けるのがいいのです。

仕事帰りの場合、1日の疲れやストレスからくる視力低下の影響が原因で正しく測定できない場合があります。眼科に行く時間は午前中にします。コンタクトレンズやメガネは合わないとひどく大変なことになります。
販売店ではの検査では、視力の減退の原因まで細かく調べることが出来ません。その点、眼科できちんとした検査を受ければ、目の健康状態をトータルでとらえることができると同時に、日頃から気になっている症状について、正しく診てもらう絶好の機会となります。

眼科での検査

メガネにするか、コンタクトレンズにするかを決めるにはいつくかの検査により決定します。コンタクトレンズトラブルの原因と対策についての専門サイトにも記事がありましたので紹介します。
コンタクトレンズ処方の手順一覧
実際に眼科の検査では、メガネに向くのか、コンタクトレンズに向くのか、両方対応なのかを診断してもらえます。コンタクトレンズの希望をしてもドライアイがひどければめがねの適用となります。あくまで処方箋をだすのは眼科医ですから、まずは検査ということにります。

コンタクトレンズ・メガネの処方箋を出す際に行われる検査

問診 目の病気やけがなどの病歴。ふだん使っている矯正用具、気になる症状などの有無、アレルギーの有無、職業やライフスタイルなどについての問診があります。
視力検査 まず裸眼視力を測り、さらに検査用レンズを装用して矯正視力を測ります。これを基準にして目に合った度数を調整します。
目の屈折力の検査 目に入ってくる光情報を角膜と水晶体がどれだけ正しく曲げることができるかなどの屈折力を調べます。
角膜のカーブの検査 「ケラト値」を調べることでコンタクトレンズのカーブの度合いを決定する基準になります。コンタクトレンズを装用しにくい角膜の病気があるかどうかも調べます。
前眼部の検査 まぶた、結膜、角膜など、目の前方部分を「前眼部」といいます。結膜にアレルギー性結膜炎があるかどうか、角膜の表面に傷があるか、涙の分泌状態が正常化かどうかを検査します。
眼底検査 眼底とは、眼球の一番奧にある網膜ですが、この部分を調べることで網膜剥離などの病変の有無、光情報が一番多く集まる黄斑部や視神経の状態などが把握できます。毛細血管の様子が繊細に見えるので高血圧症や糖尿病などの生活習慣病の進行度合いも同時に診断できます。
角膜内皮 それまでコンタクトレンズを使用していた人について、角膜の一番底にある内皮細胞にトラブルや障害がないか調べます。

メガネ・コンタクトレンズの選び方

選び方の根拠

メガネ、コンタクトレンズを選ぶときにはどのようにしていますか?「何となく」「今まで同じようなもの」といったアンケート結果がでています。また、自分の目がコンタクトレンズに適しているのか?メガネに適しているのか?をしっかり理解しているでしょうか?普段、メガネやコンタクトレンズを使用している人にとっては、身近すぎる存在で基本的なことを忘れてしまっている場合が多いようです。メガネやコンタクトレンズは医療用具であり、まずはそのことが大前提です。購入の際には、医師の処方箋が必要であることは言うまでもありません。まずは、診断を受けて、という手順を踏まずにネッット通販で購入してしまった場合には、かえって疲れ目を悪化させてしまったり、眼病の原因をつくってしまう場合もあります。

目的
  • 遠くのものをはっきりと見るときに使う
  • 手元の作業を行うときに使う
何をみるために使うのか
何を行うときに使うのか
ライフスタイル
  • 細かい作業や近業が多い
  • 長時間のドライブが多い
  • 激しい動きを伴う職業かどうか
    その他職業上の制約がある
職業や作業の内容や使用時間、スポーツの有無など
目の健康状態
  • 強度の近視・乱視である
  • 左右の視力差がある
  • 老眼である
  • ドライアイである
  • 花粉症やアレルギー性結膜炎である
  • 角膜の病気がある
屈折異常の度合いや老眼、ドライアイ、花粉症、アレルギーの有無など
性格
  • 几帳面か
  • 日頃から目の健康管理にきを配っているか?
几帳面かどうか、日頃から目の健康管理に気を配っているどうかなど

無理なダイエットが疲れ目を悪化させる場合も

無理なダイエットは体の負担になる

体重のコントロールをした方がいい人が食べ過ぎを繰り返している、減量の必要が全くない人が無理なダイエットをしているという場合があります。どちらも体に負担をかけてしまっていることに違いはありません。

不健康に太っている人も、不健康に痩せている人のどちらも体によくありません。特に女性の場合は、何歳になってもほっそりとしたボディーラインを理想としますが、ダイエットについては、正しい知識を持って望まなくてはなりません。
ダイエットをはじめてから「冷える」「疲れる」「だるい」などの症状が現れている場合には、こちらのダイエットの時に注意すべき重要な点を参考にしてみてください。
次のような症状を参考にしてみてください。

  1. からだを動かすのがつらい
  2. 疲れやすい
  3. 疲れがとれない
  4. ホルモンの分泌異常
  5. 月経が止まってしまう
  6. 冷え症がひどい
  7. 集中力がなくなる
  8. イライラする

こうした症状があらわれたら要注意です。