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コンタクトレンズ はなぜ ドライアイ になりやすいのか?

コンタクトレンズ はなぜ ドライアイ になりやすいのか? コンタクトレンズを装用している人は目の表面が乾きやすくなっています。涙の成分のバランスが乱れることもあります。

また、コンタクトレンズを装用する前は ドライアイ だとはおもっていなかったけれどコンタクトレンズを装用してみてはじめてドライアイだとわかる人もいらっしゃいます。

コンタクトレンズを装用している人は目の表面が乾きやすくなっています。涙の成分のバランスが乱れることもあります。

コンタクトレンズ はなぜ ドライアイ になりやすいのか?

コンタクトレンズ はなぜ ドライアイ になりやすいのか?

長時間の使用により涙の 3 層構造が壊れる コンタクトレンズ はなぜ ドライアイ になりやすいのか?

コンタクトレンズを装用している人には ドライアイ の症状が多く見られます。

  • 目が乾く
  • ゴロゴロとした異物感がある
  • 痛い
  • コンタクトレンズが外れてしまう

といった症状は、その代表的症状です。
もともと、コンタクトレンズは目にとって異物ですから、品質改良が進んだとは言っても、コンタクトレンズ特有の不快症状を完全に解消することはできません。

コンタクトレンズを長時間使っていると、涙の成分や量のバランスが除々に崩れて3層構造が壊れてしまいます。そのためコンタクトレンズの装用者はドライアイを引き起こしやすいのです。

異物感を感じさせる「慣れ」が涙不足になる

コンタクトレンズは、目の表面の角膜にじかに触れているのではなく、涙の層にゆらゆらと浮いた状態になっています。もし、コンタクトレンズが角膜に密着していれば、角膜は涙から酸素と栄養を受け取ることができず、潤いも保てないため、組織がどんどん衰えていきます。

さらに異物であるコンタクトレンズの刺激に直接さらされて、角膜の表面は傷だらけになってしまいます。コンタクトレンズを使っているうちに涙の層が壊れてしまうのは、コンタクトレンズに対する「慣れ」と関係があるのです。

コンタクトレンズを使い始めた頃は、誰でもかなり異物感があり反射的分泌が起こって「涙目」になることがあります。これは異物に対するからだの正常反応ですが、毎回異物に反応していては、目を使うことができなくなってしまいます。

そのため目を異物にならすために自然に感覚を鈍らせるようにします。これが涙の分泌システムに影響し、成分や量のバランスを壊してしまうのです。目の感覚が鈍くなると、涙の分泌に必要なまばたきの回数まで減ってしまい、目の表面の涙が不足してしまうのです。これがコンタクトレンズ装用者のドライアイです。

ドライアイ は日常生活の中で改善ポイントをさがす

ドライアイ は日常生活の中で改善ポイントをさがす ドライアイの症状を訴える人のほとんどが「病的でない不快症状の段階である」ということです。生活習慣などを見直すことで治すことができる段階です。そしてドライアイは生活習慣を変えること、生活の中での工夫で治ります。

ドライアイの症状に悩む人の多くは、環境の改善で治せる 「 病気未満 」 タイプに該当 ドライアイ は日常生活の中で改善ポイントをさがす

ドライアイ は日常生活の中で改善ポイントをさがす

ドライアイ は日常生活の中で改善ポイントをさがす

病的ではない不快症状の段階の人が圧倒的多数を占める

ドライアイ が一般の人によく知られるようになったのは、ここ数年のことです。ところが、ドライアイについて正しく理解されているかというとそうはいえません。マスコミなどの取り上げ方によってはかなり「恐ろしい病気」という印象が先行しているようにも感じます。そこで、症状の程度を「病的ではない不快症状の段階」と「炎症を起こしたり、ほかの病気の影響による病的な段階」の2つに分けてみます。
まず大前提において、ドライアイの症状を訴える人のほとんどが「病的でない不快症状の段階である」ということです。

この段階でよく聞かれる症状は、目の乾燥や異物感ですが、症状としてはそれほど重大ではありません。眼科で目を調べてみても、涙の成分や分泌システムに異常のないケースがほとんどです。つまりこうしたタイプのドライアイは、目が乾きやすい環境や条件のもとで目を使うことによって引き起こされているのです。

特にオフィスなどが乾燥していると、涙の蒸発量が増えて乾燥感が強まります。VDT作業が多くなればまばたきが減少するので乾きやすくなります。こうした条件に加えてコンタクトレンズを装用している場合は、さらに目の乾きが促進されます。こうしたことから見てもドライアイは生活環境を改善することでたいてい解決することがほとんどです。

疲れ目軽減のために VDT 機器を使った作業環境を整える(パソコンのモニターの調節)

病的ではない ドライアイ (以下のような改善方法が効果を発揮します)

  • 細かい pc 作業の合間に目をしっかり休ませる
  • 加湿器などを設置して部屋を乾燥させない
  • pc のモニターや携帯、TVの画面などは上から見おろすようにする
  • ドライアイ症状があるのであればコンタクトレンズを控えめがねにかえる

病的なドライアイとは?

などがあります。角膜炎は、目の表面に起こる炎症の代表的な症状で目の痛みと充血、場合によっては視力障害も伴います。

また、涙腺の炎症による涙量の減少やゴブレット細胞の変性が涙成分の異物を引き起こすことも、病的なドライアイの原因になります。また、ドライアイを引き起こす病気にシェークレン症候群などもあります。

緊急・応急的にドライアイの解消には めぐリズム

ドライアイスポット について詳しく

ドライアイになると ドライアイスポット の知識がとても大切になります。

ドライの元凶は ドライアイスポット であることとがわかってきました。そのドライアイスポットについてもっと詳しくみてみましょう ドライアイスポット

ドライアイスポット

ドライアイスポット

涙はどのように分泌されているのか?

基礎的分泌 反射的分泌
常時、一定量の涙が分泌される…少量 感情の高ぶりや刺激物の侵入時に分泌される…大量

涙の分泌システムは「平常時」と「緊急時」に分けられる

目が常にほどよい潤いを保つためには、涙が正常に分泌されなければなりません。涙の分泌システムには大きく分けて 2 つあります。

まず 1 つ目は、常時一定量の涙が分泌される「基礎的分泌」と呼ばれるものです。量は少ないのですが、人間の目がいつも潤いを保つことができるのはこの基礎的分泌があるおかげです。
2 つ目は、「反射的分泌」と呼ばれるもので、感情の高ぶりや下界からの刺激物の侵入があったときに大量に分泌されます。基礎的分泌に対し、反射的分泌は緊急時対応の涙といえるでしょう。

涙液 3 層のバランスが崩れると出現する ドライスポット

涙液は

  1. 油層
  2. 水層
  3. ムチン層

の 3 層です。油層は涙の蒸発を防ぎ、水層は酸素や栄養を多く含み、ムチン層は涙を目の表面にとどめる役割を持っています。それぞれが役割を果たすことで、目の表面にうるおいを保つことができますが、油層が不足する等、涙のバランスが崩れると、目の表面にドライスポットが現れることがあり、目の乾きやゴロゴロ感、かすみ、疲れなどの症状が生じやすくなります。

ドライスポットケア に着目した目薬
ドライアイスポット 専用目薬

ドライアイスポット 専用目薬

  1. 角膜ダメージケア成分「ポビドン」を配合。摩擦による角膜ダメージを軽減
    涙が不足することによっておこる、まぶたと角膜表面上のこすれ・摩擦を軽減させ、目を閉じたくなるほどのつらいドライアイ(目の乾き)症状を治します。
  2. 涙に含まれるミネラル成分を補給
    塩化カルシウム水和物、硫酸マグネシウム水和物を配合し、涙に含まれるミネラル成分を補給します。
  3. オイル(ゴマ油)配合で、瞳を覆うような広がるさし心地を実現
    点眼薬に高濃度配合することが難しかったオイル(ゴマ油)を独自のスーパー油層技術により配合することに成功。瞳を覆うような広がるさし心地を実現しました。

Vロート ドライアイプレミアムは、涙の3層構造に着目した痛みを感じるようなドライアイ(目の乾き)症状を治す、ドライスポットケア目薬です。

●涙が不足することによっておこる、まぶたと角膜表面上のこすれ・まさつを軽減させる『角膜ダメージケア成分ポビドン』を配合
●涙に含まれるミネラル成分・塩化カルシウム水和物・硫酸マグネシウム水和物を配合
●瞳を覆うような広がるさし心地
・ゴマ油(製剤の安定剤)
・ポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリコール(溶解補助剤)

◆容器特徴
フリーアングルノズル
どの角度からでもさしやすい 簡単にアイケアできて、とっても便利です。

ワンタッチ式スクリューキャップ
開ける時は左に1回カチッと回し、閉める時も右に1回カチッと回すだけ。簡単便利です。

販売名 Vロート ドライアイプレミアム
分類 第3類医薬品
効能・効果 涙液の補助(目のかわき)、目の疲れ、目のかすみ(目やにの多いときなど)、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
用法・用量 1回1~3滴、1日5~6回点眼してください。
有効成分 塩化カルシウム水和物 0.005%
硫酸マグネシウム水和物 0.01%
ポビドン 0.68%
添加物 プロピレングリコール、ホウ酸、ホウ砂、l-メントール、ステアリン酸ポリオキシル、ポリオキシエチレンヒマシ油、ポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリコール、エデト酸Na、ゴマ油、塩酸ポリヘキサニド、pH調節剤
容量/価格 15mL/1,500円(税抜)

ドライアイ について詳しく!

ドライアイ という言葉の意味を知るよりも現代人は症状でなんとなく理解したようなしていないような感じです。

ドライアイ という病気は知っているようで、知らない?ドライアイの原因と症状を詳しく見ていきます。

ドライアイ

ドライアイ

ドライアイ は涙の保護膜が薄くなってしまう病気

人間の目は、非常に高度で精密に計算された成分構造をもつ涙の膜で覆われています。ところが、何かのきっかけで涙の成分構造のバランスが崩れたり、涙量が減少して保護膜のところどころが薄くなり、厚みが均一でなくなってしまうことがあります。膜の厚みがでこぼこになった状態を「ドライスポット」といい、がんこな疲れ目を引き起こすドライアイ特有の症状を生む原因となります。

ドライアイの症状は多様

ドライアイは「涙の質と量の変化が乾燥を引き起こし、角膜を傷つける病気。ということができます。
それでは、ドライアイによって現れる症状にはどのようなものがあるのでしょうか。

その名のとおり、目の表面の乾燥感を訴える人もいますが、それよりも多いのがゴロゴロとした異物感です。また、他人にもはっきりとわかるような充血になりやすいためそういった症状を気にする人もいます。さらに数は少ないですが、かゆみや灼熱感が現れることもあります。

ドライスポットについて詳しく

涙の保護膜には、目の表面を乾燥から守る重要な役割があります。それに加えて、酸素や栄誉など組織に必要な成分を補給して目の健康を保っています。ところが、涙が減ってしまうと、目の表面の角膜に、様々なトラブルが発生してしまいます。

まず、乾燥にさらされ、潤いを保つことができなくなります。こうなると、角膜の表面に空気中の汚れが直接ふれて、刺激を与えるためかゆみや痛み、充血を起こします。また、角膜はつねに古い細胞と新しい細胞を作り替えていますが、涙が少ないと古い細胞のカスを洗い流すことが出来ません。このかすも刺激の原因となってしまいます。

ドライスポット についてはこちら。

ドライアイの自己チェック
  1. 目が疲れやすい
  2. 目やにが出る
  3. 目が重たい感じ
  4. 目が乾いた感じ
  5. 言葉にはできない不快感がある
  6. 夜間の運転で対向車のライトが極端にまぶしい
  7. モノがかすんで見える
  8. パソコンやスマホを使う
  9. 充血していることが多い

5 つ以上該当すると ドライアイ の可能性です。
まばたきが減る、パソコン作業や、スマホを使う時間が長い場合は、アントシアニンを摂るようにして、さらにまたばきをするように習慣化します。

目薬は、涙の成分に近い人工涙液で防腐剤の入っていない1回使い捨てタイプは、頻回にさしても安心です。ソフトコンタクトレンズ装着時でも使用可能な 人工涙液型点眼薬( ソフトサンティア 5 ml )

ドライアイ のカギを握る涙について

ドライアイ のカギを握る涙について 少しお話しましょう。

目の表面を覆う涙は、目の健康を守る強力なバリアです。分泌量はわずかながらその効能には驚くべき秘密が! ドライアイ のカギを握る涙について

ドライアイ のカギを握る涙について

ドライアイ のカギを握る涙について

涙一粒は3層構造に

ドライアイ のカギを握る涙とはどんな液体なのでしょうか?まず涙の成分についてです。涙の 1 粒は 3 つの層で構成されています。

一番外側には脂の層があり、空気に触れる外側を油膜にすることで、涙がすぐに蒸発しない仕組みになっています。

真ん中の層は水分で、涙の大部分になります。目の表面に必要な酸素や栄養素が含まれています。そして、目の表面の角膜に接する3つめの層は、やや粘りけのある液体でできており、涙を目の表面にしっかり定着させる“接着剤”のような機能を果たしています。

この液体にはムチンと呼ばれる栄養成分も含まれています。
これらの涙の 3 つの層はそれぞれ別々の場所で作られ、分泌されてから 1 粒に合体します。外側の脂の層は、まつげの生え際にある 「マイホーム腺」から分泌されます。
涙の大部分を占める真ん中の層は主涙腺から、粘りけのある3層目は結膜のゴブレット細胞から分泌されます。

目の表面で 1 つになった涙は、目の表面に潤いや栄養、酸素を補給しながら、目の表面についた汚れやばい菌を取り除いていきます。また、涙が目の表面を覆うことで均一の滑らかな面になり、まぶたの開閉がスムーズになります。

涙はこうしたいくつかの重要な役目を果たしながら、目の外側よりから内側に移動していき、最終的には、「涙点」という穴から目の外に出て鼻の中に排出されます。

涙の原料はじつは血液で、涙腺の中で血液から血球を除いてつくられます。 ですから、涙には血液と同じようにビタミン、イオン、タンパク質、酵素といった栄養分がたくさん含まており、目の表面の角膜や結膜に栄養を与えています。

まばたきの役割

私たちは、約 3 秒に 1 回の頻度で自発的に瞬きをしています。瞬きの度に視覚の入力が 0.3 秒間ほど遮断されるので、起きている時間の約 1 割の視覚情報が瞬きのために犠牲になっています。

それなのに、こんなに頻繁に瞬きをする理由は、未だに解明されていません。瞬きのタイミングに注目し、人々の行動や脳活動についてです。

「瞬きは何のためにしていますか」と尋ねると、ほとんどの方が、「目を潤すためにしている」、と答えます。確かに、瞬きをするたびに、涙液により目の表面に潤いの膜が作られます。

でも、瞬きを 1分 間に 3 回程度すれば、目を潤すためには十分であることがわかっています。それなのに、我々は、 1 分間におよそ 20 回も瞬きをしています。目を潤すために必要な回数の 5 倍も瞬きをする理由は未だに謎のままです。

人の精神状態によって瞬きの発生頻度は大きく変化します。ゲームやパソコン作業など視覚作業をしているとき、瞬きの発生は抑制されます。一方、人前で緊張して話すときや難しい問題を解いているとき、瞬きの回数は増加します。

ただ、疲れているときや退屈しているときも瞬きの回数は増加するので、瞬きの回数の増減だけで心の状態を推定するのは、なかなか難しい状況です。ただ、瞬きが何らかの脳の情報処理との関係で生じている可能性が考えられます。瞬きは注意の切れ目で脳や身体の状態をスイッチさせる役割やコミュニケーションを円滑にする役割があることがわかってきました。

最近特に急増しているドライアイ

最近特に急増しているドライアイ オフィスワーカー約 1,000 人を調べますと、約3人に1 人がドライアイ(疑い例を含む)。 日本の全人口ですと大体 2,200 万人といわれております。
ドライアイは実際には若い人より、やはりお年寄りの人の方が多い。 涙液の分泌も低下し、目の表面の油の出も少なくなるからです。

最近、疲れ目の症状を引き起こすドライアイが注目されています。 最近特に急増しているドライアイ

最近特に急増しているドライアイ

最近特に急増しているドライアイ

急増しているドライアイの原因

ドライアイ は、涙が減って深刻な症状を引き起こす目の病気としてマスコミやメディアでもたびたび取りあげられているので、知っている人も多くいらっしゃると思います。

最近は、疲れ目の症状と合わせて ドライアイ を訴える人が非常に増加しています。報道の中には、「日本人の涙が減少傾向にある」というものもありますが、実際裏付けるデータがないためはっきりしたことはわかっていません。

実際にドライアイの症状を訴える人を検査すると、原因となる目の乾きは、涙の分泌が減ってしまうという体質な問題によって引き起こされるというよりも、ほかの理由が重なって現れるというケースが多いようです。

ドライアイになる原因

  • ストレス
  • パソコン・携帯
  • 細かい作業
  • 睡眠不足

ドライアイの原因が涙の分泌量とは関連しなのであれば、何が影響しているのでしょうか?

環境の問題が大きく関係していると言われます。現代人の目を使う環境は、目の負担を増やすような方向に大きく変わりました。この中には、目の乾きを促すような環境が増えていること、目に刺激を与えるような空気の汚れが進んでいることも含まれます。

低温度、低湿度の環境は、 ドライアイ になりやすいといわれています。 エアコンなどで過度に低温度・低湿度にするのは、ドライアイに対しては禁物です。 オフィスにおいては、ビル衛生管理基準法で推奨する温度( 17 ~ 28 ℃ )、湿度 ( 40 ~ 70 % )に従ってエアコンを設定するのが良いでしょう。

エアコン開発者に聞くと特に冬の暖房は室内が乾燥しやすく、気温5 ℃ ( 湿度 50% )の場合、エアコンで室温を 23 ℃まで上昇させると湿度が 20 % 以下に低下してしまうそうです。

1 日の大半の時間を過ごす空間が乾燥していると、目も乾燥してしまいます。当然肌も乾燥します。
目を守る働きをする涙は、風や湿度など周囲の環境に大きく影響を受けますので、エアコンをかける場合は風向きと行きすぎた空調による室内の乾燥に注意しましょう。

したがって「涙が正常に分泌されていても目の表面からどんんどん蒸発していく」これがドライアイを訴える人を増やしているおもな原因です。中高年以上の人については、こうした環境の変化のほかに加齢に伴う変化が影響する場合もあります。

しんどい ドライアイ の応急措置は  めぐリズム で対策

眼科での視力検査

眼科での視力検査 はどうんな検査が行われるのでしょうか?

眼科での視力検査 今も昔も視力検査は同じですが、遠視の場合には、調整力を無理に使えば見分けることが可能なので目薬を点眼します。

眼科での視力検査

眼科での視力検査

基本はランドルト環を見分ける

眼科での視力検査というと、特殊な方法をイメージする人が多いのですが、学校や職場で行う検査と同様で「ランドルト環」と呼ばれる黒い輪の切れ目を見分ける方法が基本になります。

ランドルト環は、視力の判定に用いる視標です。 上下左右のうち 1 か所が欠けた環状で、離れた一定の距離から見て、切れ目の方向を判定させる。 環(わ)の切れ目の幅は黒い環の幅に等しく、内側白円の直径はそれらの 3 倍になっています。世界共通の視力検査用の記号です。

この検査法で基準となる「 1.0 」という測定値は、太さ1.5 mm の黒い線でかかれた直径 7.5 mm の輪を、 5 m離れたところから見分けられる視力をいいます。

裸眼で 1.0 以上あれば「正常」と判断し、 1.0 未満の場合は矯正用のレンズをつけて、矯正視力を測定します。

遠視の疑いがある場合は、調節まひ剤を点眼

ランドルト環を見分ける検査方法では、近視の有無を調べることが出来ます。しかし、遠視の場合は、それだけでは正しい視力を調べることが出来ません。遠視では、調節力を無理に使えば、見ることが出来てしまうからです。特に遠視の可能性が考えられる20代までは、調節力がよく働くので、これを考慮しなければなりません。

そこで、調節力の影響を除く必要がある場合には、「サイクロペントレイト」という調節まひ剤を点眼してから検査を行います。調節力がきかない状態でランドル環を見て、大きい輪も小さい輪も焦点が合わない場合は、遠視の可能性が高いと判断されます。

さらに、遠視用の矯正レンズをつけて、矯正視力を測定します。なお、調節力を使って見えてしまうという点では、成長期の子供の場合も厳密にいうと、正しい視力を張ることが出来ません。そのため眼科では、遠視・近視の可能性にかかわらず、中学生ぐらいまでは、調節まひ剤を使って視力測定を行うこともあります。

ドライアイ はこんな検査をします。

目の不快な症状を断ち切る 生活習慣自己診断

目の不快な症状を断ち切る 方法を紹介します。どのタイプの視力の減退でも、疲労のケアを怠り放置しておけば、視力が悪化するだけでなく、全身の疲労や精神的ストレスを増やし、病気の発見を遅らせるなど、様々な弊害をもたらします。

視力の減退を放置すると視力は低下し続ける 目の不快な症状を断ち切る

目の不快な症状を断ち切る  生活習慣自己診断

目の不快な症状を断ち切る 生活習慣自己診断

どのタイプの視力の減退でも、疲労のケアを怠り放置しておけば、視力が悪化するだけでなく、全身の疲労や精神的ストレスを増やし、病気の発見を遅らせるなど、様々な弊害をもたらします。

しかも、視力の減退がたらした弊害があらに視力を悪化させるという悪循環を引き起こします。この悪循環を防ぐためにも「ちょっと視力が悪くなったな」と気づいたら適切な対策が必要です。

目の負担を増やす生活をしていませんか?(生活習慣チェック表)

目のトラブル 視力低下については、普段見えていればOK と思っている人がほとんどです。特に目立った症状がなければ気にしないかもしれませんが、それでは症状がでてきたときに対処しても時間がかかったり対処しきれないことがあります。目の疲れは ドライアイ 同様に生活スタイル、ワークスタイルが大きく影響します。自分の生活習慣が該当するものが多ければ目を労る生活に切り替えなければいけません。

テレビやパソコン、スマホなど長時間、目を使う機器があふれる現代、目の負担は昔に比べ、劇的に増えました。
その影響による疲れ目、ドライアイなどは、若い世代に限られた話ではありません。また、 アレルギー を抱える人が増え、その影響で目にもトラブルが起きやすくなっているのです。

  • オフィスでほぼ 1 日中パソコンと向き合っている
  • 最近、近くのものが見えにくくなった
  • 夜遅くまでテレビを見たりパソコンを使用したりしている
  • 目が乾燥しがちで年中目薬をさしている
  • 視力が急激に低下した
  • 近くのものを見ていて遠くの物を見るとぼやける
  • 長時間運転すると目に痛みを感じる
  • 読書が好きで通勤電車内では本を読んでいることが多い
  • 十分な睡眠をとってもすっきり目覚められない
  • 強い光をみる環境にいる

YES 7 個以上 目の負担大
YES 4 ~ 6個 注意が必要
YES 3 個以下 心配なし