コンタクトレンズを装用していると、「急に目がかすむ」「夕方になると見えにくい」と感じることはありませんか。

コンタクトで目がかすむ原因 について紹介していきます。

目のかすみは一時的な乾燥が原因の場合もありますが、レンズの汚れや度数が合っていないこと、目の疲れなどが関係していることもあります。症状が続く場合は、目のトラブルが隠れている可能性もあるため注意が必要です。

この記事では、コンタクトで目がかすむ主な原因と対策について解説します。

コンタクトで目がかすむ主な原因

目の乾燥

コンタクトレンズを装用すると涙が蒸発しやすくなり、目の表面が乾燥することがあります。

乾燥すると視界がぼやけたり、まばたきをすると一時的に見えやすくなったりすることがあります。

目の乾燥について詳しくは、コンタクトで目が乾く原因と対策｜乾燥を防いで快適に装用する方法をご覧ください。

レンズの汚れ

コンタクトレンズには涙の成分や皮脂、化粧品などが付着します。

汚れが蓄積すると視界がかすみやすくなるため、レンズケアを正しく行い、交換時期を守ることが大切です。

度数が合わなくなっている

視力は年齢や生活環境によって変化します。

以前は問題なかった度数でも、現在の視力に合わなくなると見えにくさや目のかすみを感じることがあります。

目の疲れ

パソコンやスマートフォンを長時間使用すると、目のピント調節が続き、眼精疲労によって視界がぼやけることがあります。

コンタクトレンズを装用した状態では、目の乾燥も加わり、症状が強くなる場合があります。

目がかすむときの対策

まばたきを意識する

画面を見続ける作業では、意識的にまばたきを行いましょう。

涙が目全体に広がり、乾燥によるかすみの軽減が期待できます。

レンズを清潔に保つ

コンタクトレンズは正しい方法で洗浄し、使い捨てレンズは交換時期を守ることが重要です。

装用時間を見直す

長時間の装用は目への負担が大きくなります。

帰宅後は早めにレンズを外し、目を休ませる時間を作りましょう。

眼科で検査を受ける

目のかすみが続く場合は、度数の変化やドライアイ、目の病気が原因になっていることもあります。

自己判断せず、眼科で原因を確認することが大切です。

目のかすみと疲れ目は関係していることも

目のかすみは、乾燥やレンズの汚れだけでなく、眼精疲労によって起こることもあります。

「目が重い」「ピントが合いにくい」「夕方になるとかすむ」といった症状がある場合は、疲れ目全体の原因や対策について知っておくことも大切です。

詳しくは、コンタクトで目が疲れる原因とは？考えられる理由と目の負担を減らす方法をご覧ください。

まとめ

コンタクトで目がかすむ原因には、目の乾燥やレンズの汚れ、度数の変化、目の疲れなどが考えられます。

症状が一時的な場合は生活習慣や装用方法を見直すことで改善することがありますが、かすみが続く場合や痛み、強い充血などを伴う場合は、早めに眼科を受診しましょう。

疲れ目関連カテゴリー

コンタクトレンズによる目の疲れ・トラブルの原因・対策については疲れ目の実態を知るを参照ください。