コンタクトレンズを装用していると、鏡を見たときに「目が赤くなっている」と気付くことがあります。
目の充血は、乾燥や目の疲れ、コンタクトレンズによる刺激など、さまざまな原因で起こることがあります。軽い症状でも繰り返す場合は、目に負担がかかっているサインかもしれません。
この記事では、コンタクトレンズで目が充血する主な原因と対策について解説します。
コンタクトで目が充血する主な原因
目の乾燥
コンタクトレンズを装用すると涙が蒸発しやすくなり、目の表面が乾燥しやすくなります。乾燥による刺激で血管が拡張し、目が赤く見えることがあります。
長時間の装用
装用時間が長くなるほど目への負担が大きくなります。決められた装用時間を守らないと、充血だけでなく疲れや違和感も起こりやすくなります。
レンズの汚れ
レンズに汚れやタンパク質が付着すると、目を刺激して充血の原因になることがあります。レンズケアを適切に行うことが大切です。
目に合わないコンタクトレンズ
ベースカーブや度数が合っていない場合、目に余計な負担がかかり、充血や疲れを感じることがあります。
充血したときの対策
コンタクトレンズを外して目を休ませる
充血に気付いたら、可能であればコンタクトレンズを外し、眼鏡で過ごして目を休ませましょう。
装用時間を見直す
毎日長時間装用している場合は、装用時間を短くしたり、休憩を取り入れたりすることも大切です。
乾燥対策を行う
部屋の湿度を保ち、まばたきを意識することで目の乾燥を軽減できる場合があります。
こんな症状があるときは眼科へ
- 充血が数日続く
- 強い痛みがある
- 視力が低下した
- 目やにが多い
- 光を見ると強くまぶしく感じる
このような症状がある場合は、自己判断せず眼科で相談することが大切です。
目の疲れや乾燥にも注意
目の充血は、乾燥や疲れ目と一緒に現れることも少なくありません。コンタクトレンズによる目の疲れについて詳しくは、コンタクトで目が疲れる原因とは？考えられる理由と目の負担を減らす方法をご覧ください。
また、目の乾燥が気になる方はコンタクトで目が乾く原因と対策｜乾燥を防いで快適に装用する方法も参考になります。
見えにくさを感じる場合はコンタクトで目がかすむ原因｜見えにくくなる理由と対策を解説、頭痛が気になる場合はコンタクトで頭痛がする原因｜目の疲れや度数のズレとの関係を解説もあわせてご覧ください。
さらに、目の乾燥との関係についてはコンタクトとドライアイの関係｜乾燥しやすい原因と対策を解説で詳しく紹介しています。
まとめ
コンタクトレンズによる目の充血は、乾燥や長時間装用、レンズの汚れなどが原因となることがあります。日頃から正しい装用方法とレンズケアを心がけ、目に異常を感じたときは無理をせず目を休ませましょう。症状が改善しない場合は眼科で相談することをおすすめします。
疲れ目関連カテゴリー
コンタクトレンズによる目の疲れ・トラブルの原因・対策については疲れ目の実態を知るを参照ください。